Vi lægger stor vægt på, at du selv tager medansvar for din behandling og for din fremtidige sundhed. Derfor er rådgivning og anvisning af øvelser og træning en meget vigtig del af den kiropraktiske behandling, du får på Kiropraktisk Klink Rødovre.
Vores rådgivning til dig om øvelser og træning er selvfølgelig individuel, tilpasset din krop og din specifikke situation. Eksempler på øvelser og træningsformer er
- Stabilitetstræning – styrker kontrol med de muskler, der støtter ryggens led
- McKenzie-øvelser – simple øvelser, der skal udføres mange gange om dagen
- Specifikke øvelser – fx med elastikker og/eller håndvægte
- Dynamisk træning – også kendt som styrketræning
Øvelser og træning er ikke blot en del af behandlingen – det er også forebyggende. Vores mål er altid at minimere risikoen for, at du får gener eller smerter igen. For os er det en succes at fjerne årsagen til dine gener/smerter, så du ikke bliver fast patient på vores klinik resten af dit liv.
Træning i LOOP Fitness
Træning af kroppen er ofte en del af din behandling – selvfølgelig efter aftale med kiropraktoren og evt. fysioterapeut, som rådgiver dig om de rigtige øvelser.
Under alle omstændigheder er korrekt udført træning godt for kroppen, fordi træning styrker bevægeapparatet og virker forebyggende.
Du kan med fordel træne i LOOP Fitness i Rødovre, som vi både deler bygning og har et tæt samarbejde med. Centret er udstyret med moderne maskiner og dygtige medarbejdere.
LOOPs koncept er bygget op om effektiv cirkeltræning på kun 24 minutter, men du kan selvfølgelig træne som du vil, med fokus på netop de øvelser, du har fået anbefalet i dit kiropraktiske behandlingsforløb.